Undvik smitta & smittspridning
Tvätta händerna flera gånger per dag med tvål och vatten, framförallt före varje måltid, efter toalettbesök samt när du har varit ute. Undvik att pilla med händerna i ansiktet. Om du trots allt blir sjuk, minska risken att hela familjen blir smittad genom att tvätta händerna ofta, använda egen handduk samt nysa och hosta i armvecket. Det är också bra att tvätta av toaletten/skötbordet ofta, framförallt vid magsjuka.
Tänk på att inte komma tillbaka till din arbetsplats, skola eller förskola för snabbt efter sjukdom, ge det lite tid så undviker du att smitta ner andra och hinner själv återhämta dig. Barn ska stanna hemma i minst 2 dygn efter sista symtomet på magsjuka.

Influensa och förkylning
Det kan vara svårt att skilja influensa från förkylning men kort kan man säga att influensan kommer plötsligt och det är vanligt med hög feber, smärta i leder, huvudvärk samt en extrem trötthet som gör en sängliggande. En förkylning ger mer symtom från näsa och hals samt inte lika hög feber eller trötthet. Oavsett vilken sjukdom man har fått så är det viktigt med mycket vila och vätska. Om du mår väldigt dåligt så kan du behandla dina symtom, t.ex. febernedsättande läkemedel vid feber, värktabletter vid huvudvärk, hostmedicin vid hosta, nässpray vid nästäppa, halstabletter vid ont i halsen  etc. Kom ihåg att bunkra upp med mjuka näsdukar också.

 

Den odrägliga magsjukan
En sjukdom som de flesta skyr mer än pesten är magsjukan. Men är man bara förberedd så går även den att ta sig igenom. Det viktigaste vid magsjuka är att motverka förlust av vätska och salter. Det kan därför vara bra att köpa hem vätskeersättning så att det finns tillgängligt hemma. Vi har vätskeersättning för barn från 2 månader och uppåt. Observera att små barn förlorar vätska väldigt snabbt så håll koll på barnets allmäntillstånd och tveka inte att kontakta sjukvården om du är orolig.